STEP 01
これまでを振り返る
これまでの経験や出来事を振り返り、自分が何を大切にしてきたのかを丁寧に整理します。
国家資格キャリアコンサルタント × メンタルケア
心を整えながら、
未来を描く。
仕事、進路、これからの生き方。
一人で抱え込まず、まずは一緒に整理してみませんか。
koto-dama（コトダマ）では、身体や心へのアプローチに加え、
キャリアコンサルティングを通して「これからどう生きていきたいか」を
丁寧に見つめる時間を大切にしています。
01想い・経験の棚卸し
02対話による気づき
03自分らしい次の一歩
否定されることのない安心できる対話の中で、絡まった糸をほぐし、あなたらしい進路を見出します。
SCROLL
FOR PERSONAL
個人向けキャリアコンサルティング
誰かの期待や世間の「普通」に合わせるのではなく、
あなたが本当に大切にしたい価値観を、対話の中で一緒に見つけます。
こんなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる方は、どうぞ安心してお話しにいらしてください。
- これからどうしていけばいいのか、先が見えず不安や焦りがある
- 将来や進路について、一度立ち止まって頭の中をきれいに整理したい
- 自分の得意なことや強みが、自分一人ではよくわからない
- 転職するべきか、今の仕事を続けるべきか迷っている
- これからの人生を、もっと自分らしく心から楽しみたい
対話を通した「人生の棚卸し」
自己分析や人生の棚卸しをすることで、自分自身を少し離れた場所から客観的に見つめ直せるようになります。
「何が正解か」をこちらから一方的に押し付けることは決してありません。 安心できる対話を通して、あなた自身の中にある答えや、進みたい方向の種を一緒に見つけていきます。
PROCESS
対話を通して「自分」を整理する4ステップ
無理のないペースで、過去・現在・未来をひとつずつ紐解いていきます。
STEP 02
強み・価値観を知る
得意なこと、好きなこと、譲れない価値観などを対話の中から見つけ出していきます。
STEP 03
なりたい姿を描く
「今の自分」と「こうありたい自分」を整理し、自分らしい未来の方向性を考えます。
STEP 04
次の一歩を決める
大きな目標だけで終わらせず、明日からできる小さく具体的な行動へと落とし込みます。
FOR BUSINESS
企業・法人向けキャリア支援
従業員一人ひとりが「この会社でどう成長していくか」を自ら考えられる組織へ。
このような課題を抱える企業様におすすめです
ISSUE 01
若手社員が定着しない
キャリアの先が見えず、早期離職してしまう若手の定着率を高めたい。
ISSUE 02
将来像を描けずモチベーション低下
日々の業務に追われ、「この会社でどうなりたいか」を描けていない。
ISSUE 03
1on1で本音が出てこない
社内の面談では評価を気にしてしまい、本当の悩みや本音が聞けない。
ISSUE 04
管理職が部下の相談を抱え込んでいる
プレイングマネージャーがキャリア相談まで一人で背負い、負担が大きい。
ISSUE 05
メンタル不調を早期に把握したい
休職や離職に至る前の小さなSOSやサインを早い段階でキャッチしたい。
ISSUE 06
社員の主体性を育てたい
指示待ちから脱却し、自分の目標と会社の仕事を繋げて動ける人材へ。
OUR APPROACH
メンタルケア×キャリアコンサルティング
「心の安定」と「これからの成長」を一緒に考える
不安や迷いを抱えている状態では、前向きなキャリアは描けません。
まずは心理的安全性を確保して心を整え、
その上で「どう働きたいか」を具体化していきます。
THIRD PARTY
社内では話しにくいことを、利害関係のない第三者へ。
上司や人事には「評価を気にすると言えない」悩みも、
守秘義務を持つ外部専門家だからこそ安心して打ち明けられます。
「今の仕事が本当に自分に合っているかわからない」
「本当は違う部署や新しい仕事に挑戦したい」
「職場の人間関係に悩みがあり、集中できない」
「転職を考えているが、社内では誰にも言えない」
※ 本人の同意と守秘義務を最優先に遵守した上で、組織の成長に必要なフィードバックを行います。
人材定着の促進
働く意味や目標を見つけやすくし、早期離職を防ぎます。
主体性の向上
指示待ちから脱却し、自分で考えて行動する意識を醸成します。
管理職の負担軽減
キャリアやメンタル相談を外部専門家が分担し支援します。
社内対話の円滑化
本人と組織それぞれの想いを整理し、相互理解を後押しします。
CONSULTANT
キャリアコンサルタント紹介
TERUMI NAKAMORI
中森 てる美
国家資格キャリアコンサルタント / メンタルトレーナー
「私自身も、『このままでいいのだろうか』と
何度も悩み、立ち止まってきました」
何度も悩み、立ち止まってきました」
高校卒業後、美容院勤務、製造業、事務職などを経験。その後、人の身体と健康に関わる仕事を志して整体師の道へ進み、整体院の院長を務めました。
身体の不調と心の状態が深くつながっていることを痛感する中でメンタルトレーニングと出会い、2016年にkoto-damaを立ち上げました。現在は身体・心・脳へのアプローチに加え、国家資格キャリアコンサルタントとして、一人ひとりの「これからどう生きていきたいか」に真摯に伴走しています。
PRICE
料金のご案内
安心してお話しいただける明瞭な料金体系をご用意しています。
個人向けキャリアコンサルティング
7,000円 / 60分（税込）
対面またはオンラインにて実施いたします。
進路、転職、働き方など、どんな段階のお悩みでもお気軽にご相談ください。
企業・団体向けキャリア支援
個別お見積り
対象人数・実施頻度・研修内容など、貴社の課題やご予算に合わせて最適な支援プランをご提案いたします。
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まずは、あなたのお話を
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個人のキャリア相談、企業での導入相談など、
内容が固まっていない段階でも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。